Breathwork för manifestation

Vad kommer hända:

☽ Vi börjar med en inledning och tips för att manifestera in det vi vill ha mer av i vårt liv.

☽ Vi kommer sedan andas intensivt i ca 25 minuter

☽ Vi kommer sen integrera/meditera i ca 15 minuter

☽ Vi avslutar med en sharing circle för de som vill dela med sig av sin upplevelse.

Vad du behöver förbereda:

☽ En ostörd plats där du helt kan slappna av i 90 minuter

☽ Något bekvämt att ligga på ex matta, yogamatta, säng, soffa...you get the point!

☽ En filt om du blir kall. Aldrig kudde under huvudet men en under dina knän kan vara skönt.

☽ Ett glas vatten

☽ Papper och penna

☽ Om du har någon typ av sacred smoke att bränna ex salvia, palo santo, sweetgrass, cedar eller någon rökelse kan du förbereda det, men det går också utmärkt utan.

☽ Ladda ner Zoom i god tid- vänta inte till sista minuten!

☽ Checka in minst 5 minuter innan vi börjar så du har marginal om det uppstår tekniska problem- happens ALL the time!

☽ Ha gärna hörlurar

☽ Om du inte vill vara med i bild så skriv ditt namn i din zoom ruta men vi vill såklart helst se er alla!

☽ Ät helst inget minst 2 timmar innan vi börjar 

Fördelarna med breathwork är många, exempelvis:

☽ Mer kreatitivitet och därmed lättare att manifestera in nya saker i sitt liv

☽ Ökad energi

☽ Lättare att hantera stress

☽ Lättare att slappna av

☽ Mindre fysisk smärta

☽ Lugnare nervsystem

☽ Bättre sömn

☽ Mindre ångest

☽ Lägre blodtryck

☽ Bättre matsmältning

☽ Hjälp med bearbetning av trauman

☽ Kan hjälpa mot huvudvärk och migrän

Vi ser fram emot att ses!

Kram Nina och Elin